【RICHBODYでのトレーニングのデメリット・メリットについて】

物事には必ず良い面と悪い面があります。RICHBODYでトレーニングを受けられることでも当然それは存在します。

こちらではお客様にとって起きるデメリットとメリットを紹介してあります。

その点をご理解頂いた上でトレーニングを受けて頂ければと思います。

【RICHBODYでのトレーニングのデメリット】


●大手パーソナルジムの様な短期間で10~20kgダウンといった様な減量はしません

理由はリバウンドをさせない為、そして短期間でそれだけの体重を落とそうと考えるとどうしても必要な筋肉まで落としてしまう事になりボディラインの歪みを起こしてしまいます。

そういったことを起こさない為にも短期間での大幅な減量をご希望のお客様はお断りしています。

※サイズダウンの目安ですが三ヶ月でほとんどの方がおへそ周りで-10cmダウン、服のサイズで2サイズダウンされます。

 

 

●最初は食事コントロールで戸惑いが起きます

未だに厳密なカロリー制限や脂質カットの食事指導をするパーソナルジムもあるようですがハッキリ言って時代遅れです。

RICHBODYでは必要量のカロリーは摂って頂きますし、脂質も摂って頂きますので食事コントロールを始められたばかりのお客様は一般的なダイエットのイメージと違うので大丈夫なのかな?と戸惑いを覚えらるお客様が多いのです。

しかし段々と体型が変わっていくのと同時に、この内容なら食事に関して余計なストレスを抱えなくて済むと皆様仰られています。

・トレーニング好きの方はフラストレーションが溜まるかもしれません

RICHBODYではあまりにも重いバーベルやダンベルを担いだり、マシンを使ったトレーニングは特別な要望がなければ基本的には行いません。

理由は大半の女性のボディメイクに必要ないからです。

またトレーニングは週一回となる為、トレーニングを週に二回以上行いたいという方にはフラストレーションが溜まる為RICHBODYでのトレーニングはオススメしません。

 

 

●『一生リバウンドしません』とは言えません

よく『一生リバウンドしません』という宣伝文句を見かけます。以前は私も使用していましたが、一生リバウンドしないという宣伝文句は正直にいうと今は使えません。

理由はお客様の状況によって全くトレーニングができない、食事コントロールが全くできない状況が起り得るかもしれないからです。

その観点を踏まえた上で嘘をなくす為に『一生リバウンドしません』ということは言わなくなりましたが、生涯理想のボディラインをキープできる『知識』は間違いなく手に入ります。

この点は【RICHBODYでのトレーニングのメリット】にて後述させて頂きます。

 

 

 

【RICHBODYでのトレーニングのメリット】


●リバウンドしにくい体質に近づけます

短期間でのダイエットはリバウンドの要因を作り出します。

これは人体の『恒常性』といった機能によって引き起こされるのですが、『恒常性』は良い意味でも悪い意味でも体型をキープしようとします。

短期間でのダイエットは悪い意味での体型キープを引き起こす為、痩せる前の体型に急激に戻ろうとします。

その機能を発揮させない為にも短期間のダイエットは避けるべきです。

その為RICHBODYでは最低でも3ヶ月の期間を用いて体型の変化を起こしていきます。

そうする事で悪い意味での恒常性の機能を起こりづらくしリバウンドの確立を大きく減少させることが可能になってきます。

 

 

●外食が多くても問題ありません

RICHBODYでトレーニングを始められるほとんどのお客様が『外食はダメですよね?』と仰られる方が多いです。

しかし外食は全く問題ありません。

むしろ選択できる食材の種類が増えて望ましいくらいです。

ラーメンなどの麺類を永遠に食べられるのは正直少し困りますが・・・それでもゆっくりであれば体型を変えられる方法もあります。

『外食が多くて…』という方も安心してトレーニングを受けられてください。

 

 

●トレーニングに割く時間が少なくて済みます

RICHBODYのトレーニングは原則週一回45分までとさせて頂いています。

それ以外にお客様自身で運動時間を設けて頂く必要はありません。

RICHBODYに来られるお客様はお仕事やプライベートが充実されていて様々な面で時間を要する方が多いです。

そういった方々には特にこの頻度の短さは喜ばれています。

なぜこれだけの頻度で体型が変わるのか理由は様々ありますがこちらはあなたの体型の変化で実感頂ければと思います。

 

 

●生涯理想のボディラインをキープできる『知識』が手に入ります

RICHBODYでは極端な食事制限は行いません。

理由はシンプルに続けることが難しいからです。

一時期だけ食事を制限し体型が変わったとしても、元の食事に戻れば体型はたちまち元の状態に戻ってしまいます。

こうならない為にもRICHBODYではお客様の現状の食生活からなるべく乖離させずに食事のコントロールを行なっていきます。

そして万が一食べ過ぎた時の対処法も一食抜いたりなどなんとなく良さそうな方法を提案したりもしません。(未だにこういった指導法を用いるトレーナーもいるようですが・・・)

食べ過ぎた時こそ食べることが大事です。しかし何を食べるかということが重要です。

この辺りもトレーニングを行ない、お客様に実践して頂く中で正しい知識を身に付けて頂きます。

 

 

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